Chaque mouvement devient une contrainte
Au début, ce n’est qu’une gêne, puis la douleur au genou s’installe : se lever, monter les escaliers ou rester debout trop longtemps devient difficile.
Sans t’en rendre compte, tu adaptes tes gestes, tu bouges moins et tu perds en stabilité au quotidien. Et paradoxalement, plus tu fais attention à ton genou, plus il devient sensible dans les situations simples de tous les jours.














